Für wen ist Bouldern geeignet?
Nun, grundsätzlich für alle, die Spaß an abwechslungsreicher Bewegung haben und ein eher ganzheitlich angelegtes Training suchen. Bouldern, das ist Bewegung, die nicht nur den Körper fit hält, sondern auch den Kopf zum Mitdenken anregt. Bouldern, das ist vertikales Rätsellösen mithilfe des eigenen Körpers.
Waren die ersten Boulderhallen noch mehr als Trainingszweck für Kletterer gedacht, entwickelte sich in den letzten Jahren ein regelrechter Hype. Der Vorteil am Bouldern? Zum Spotten kann man jeden in der Halle anquatschen. Man braucht kein Equipment und keinen festen Trainingspartner, sondern kann einfach loslegen. Ist die Höhe mal ein Problem, klettert man einfach eine Traverse - also quer.
Was braucht man zum Bouldern?
Nun, abgesehen von bequemen, dehnbaren Kleidungsstücken eigentlich nichts. Die passenden Schuhe kann man sich üblicherweise zum Testen auch erst einmal ausleihen. Und wer auf den Geschmack gekommen ist, der kauft sich dann sicherlich bald seine eigenen perfekt sitzenden Schuhe.
Kleiner Tipp: Kletterschuhe sollen nicht bequem sein. Wirklich nicht. Die Zehen sind - je nach Kletteranspruch - stärker angewinkelt in den Schuhen (bei den Schuhen nennt man das Vorspann). Lasst euch am besten im Fachgeschäft beraten. Einige Boulderhallen haben einen kleinen Shop mit in der Halle. Denn mit unpassenden Schuhen wird man an der Wand nicht glücklich.
Warum ist Bouldern in Franken so beliebt?
Hier in Oberfranken haben wir die wunderschöne Fränkische Schweiz, ein kleines Paradies für Kletterer – und Boulderbegeisterte. Mehr am Fels als Zuhause – so ist für Kletterfreunde die Fränkische Schweiz die „eigentliche“ Heimat. Und weil es sich, außer für die Hartgesottenen, in der kalten Jahreszeit draußen nicht so schön trainiert, verlagert man die Heimat im Winter einfach vom Fels in die Halle.
Bouldern fördert die Gemeinschaft, man kommt auch in einer neuen Stadt schnell mit Gleichgesinnten ins Gespräch – und findet so schneller Anschluss! Zieht man zum Beispiel von Berlin nach Franken erleichtert so ein Sport den Umzug ungemein.
Gemeinsames Überlegen, wie die Route funktionieren könnte
Wichtig! Immer jemanden zum spotten dabeihaben! Und spotten meint nicht auslachen, sondern sichern 😉 (Für mehr boulder-typische Begriffe einfach weiter nach unten scrollen und nachlesen)
Der Selbsttest bei beiden Boulderhallen
Nach langer Pause habe ich mich dieses Jahr an den Wiedereinstieg gewagt. Kostet immer etwas Überwindung, weil man weiß, was man mal konnte. Und was man vermutlich nicht mehr kann. Aber sobald ich die bunten Griffe erblicke, kann ich nicht anders – und muss grinsen. Mit im Gepäck habe ich einen passionierten Boulderer, Martin, der schon einige Boulderhallen abgeklappert hat. Immer die Kletterschuhe im Gepäck. Seit er seine Heimat von Thüringen nach Oberfranken ins wunderschöne Bamberg verlagert hat, ist er meistens bei den Blockhelden anzufinden. Mal sehen, wie er das Kletterzentrum in Bayreuth findet.
In der Halle ...
In der Blockhelden Boulderhalle Bamberg ...
... staune ich, wie schön groß und übersichtlich alles ist. Auf zwei Ebenen kann man sich hier austoben, sogar einen extra abgeteilten Kinderbereich gibt es. Die Routen sind einfach zu erkennen, die Farbe der Griffe gibt hier den Schwierigkeitsgrad an. Somit fällt mir die Orientierung ziemlich leicht. Umkleiden und Toiletten sind ebenfalls vorhanden - im selben Gebäude. Warum ich das extra erwähne? Lest einfach mal weiter.
Im DAV-Zentrum Bayreuth ...
… stehe ich erst einmal ratlos vor den geschraubten Routen. Eine Route ist die Strecke, die ich vertikal zurücklegen muss. Oder sollte. Müssen tut man hier ja gar nichts. Außer im Zweifel irgendwie wiede
r runterkommen. Ich bin von den Farben und den sich überschneidenden Routen ziemlich verwirrt. Normalerweise klettere ich im unteren bis mittleren Level. In der DAV-Halle in Bayreuth versuche ich mich an den zweitleichtest
en Routen - und scheitere gnadenlos. Eine umgeknickte Hand später werfe ich frustriert das Handtuch. Als ich dann die Toiletten aufsuchen will, muss ich durch ein Drehkreuz ins Nachbargebäude. Und komme nicht zurück. Zumindest nicht auf diesem Wege. So stehe ich als frierend draußen in der Kälte und muss durch den Haupteingang zurück. Nicht schön. Würde ja behaupten, uncool. Aber es war schon sehr kühl.
Und wie sieht ein leidenschaftlicher Boulderer die beiden Hallen?
Alle Infos, wie Öffnungszeiten, Preise und Zusatzangeboten wie Yoga, findet ihr natürlichen auf der entsprechenden Homepage:
Kleine Boulder-Kunde, die wichtigsten Begriffe für Newbies:
Chalkbag - Ein Chalkbag ist der Kreidebeutel, den viele Kletterer immer dabeihaben. Mit "eingestaubten" Händen rutscht man weniger von den Griffen ab. Dafür werden die Hände anfangs auch schneller wund.
Hooken - wird meist als Kurzform für Foothook benutzt. Das bedeutet, man hakt sich mit der Ferse an einem Griff ein, um seine Position zu stabilisieren oder sich vor dem nächsten Zug auszuruhen.
Sloper - Griffe, die keine Vertiefungen haben, in denen man sich festhalten kann. Das Halten funktioniert rein über Kraft udn Reibung.
Farbe - anhand der Farben erkennt man den Schwierigkeitsgrad der Route. Je nach Halle muss man sich an Griff-Farben orientieren oder an den farbigen Markierungen an den Startgriffen.
Spotten - Spotten heißt, dass einer unten aufpasst, während sein Trainingspartner klettert. So kann im Falle eines Sturzes der Spotter darauf achten, dass der Kletterer nicht auf den Kopf stürzt und/oder sich größere Verletzungen zuzieht.
Traverse - Traverese bezeichnet waagerechtes Klettern, sprich: man klettert quer. Prima zum Ausdauertraining, oder wenn einem die Höhe mal einfach zuviel ist.
Nicht hoch, aber knifflig: Traverse
Weitere Möglichkeiten in Oberfranken zu bouldern:
https://www.magnesia-klettern.de/ in Forchheim
http://wellundfit-bayreuth.de/klettern/bouldern/ in Bayreuth
https://www.boulderia.de/ in Neunkirchen am Brand